Bienvenidos al sitio de Natación Online, aquí encontrarás información relacionada con el mundo de la natación así como también artículos relacionados con el deporte en general, los artículos se encuentran organizados dentro de las siguientes secciones:
Natación, Salud y Puesta en Forma
El porqué del Entrenamiento
Preparación Correcta
Aguas Abiertas
Alimentación
Biomecánica
Componentes de la Natación
Ejercicios de Natación
Entrenamiento 1500mts Triatlon
Entrenamiento Fuera del Agua
Entrenamiento para Competiciones Masters
Hidratación
...
Tipos de Entrenamiento
El entrenamiento de natación puede dividirse en tres tipos:
Recorridos largos y continuos
Natación por intervalos
Recorridos cortos y rápidos
Todos los programas de entrenamiento son variantes de estas tres clases principales.
Los recorridos largos se subdividen en dos áreas —natación de velocidad variable y de intervalos—. La de velocidad consiste generalmente en nadar largas distancias variando la velocidad, aunque siempre sin agotarse. En...
Tablas (drilles o destrezas) de estilos
En natación se pueden utilizar literalmente cientos de tablas. Se incorporan al programa para hacerlo más atractivo o para centrarse en ellas y mejorar la técnica de las brazadas. Si se es consciente de tener una técnica defectuosa —quizá porque los compañeros señalen algún fallo—, entonces es conveniente centrarse en las tablas que ayuden a corregirlo.
Ninguna tabla es especialmente sencilla, y se requiere cierta práctica para dominarlas. Existen sin duda otras variantes, por lo que no hay que temer experimentar con ellas.
Estilo libre
Crol...
